Medicina deportiva personalizada y cuidados ortopédicos para una vida en acción
13 de septiembre de 2022
Deportes de otoño y el atleta joven
La participación en deportes competitivos y no competitivos ofrece muchas ventajas a los jóvenes, incluido el desarrollo de un régimen de acondicionamiento físico, un mejor control del peso, una mejor condición cardiorrespiratoria y el fortalecimiento de los huesos y los músculos. La participación deportiva también desarrolla el trabajo en equipo y las habilidades de resolución de problemas y ayuda a los jóvenes a aprender cómo lidiar con el éxito y el fracaso, promueve las habilidades de liderazgo y aumenta la autoestima.*
“Es importante que los niños se mantengan activos, incluso durante los descansos”, dice Jesús Castillo, DO, FAOAO, CAQSM, cirujano ortopédico y especialista en medicina deportiva de Aiken Regional Medical Centers y Aiken Physicians Alliance Orthopaedics. “A menudo se recomienda un régimen de entrenamiento fuera de temporada para ayudar a evitar problemas una vez que comiencen los deportes de otoño”.
Evitar las lesiones por uso excesivo
Según el Dr. Castillo, se pueden crear programas de acondicionamiento para un deporte en particular y en colaboración con el entrenador de un atleta. Sin embargo, practicar deportes variados puede ayudar a evitar lesiones por uso excesivo. Las lesiones por uso excesivo pueden ocurrir gradualmente con el tiempo como resultado de acciones repetitivas involucradas en un deporte específico y el tiempo insuficiente para que el cuerpo se recupere entre los juegos. Los ejemplos incluyen lesiones de codo en un lanzador joven o lesiones en el hombro de un nadador. Debido a que los huesos, músculos, tendones y ligamentos todavía están creciendo, los atletas jóvenes corren un mayor riesgo de lesionarse que los adultos. El resultado de excederse en un deporte puede causar lesiones que pueden afectar a un atleta joven a largo plazo.
“Para ayudar a evitar lesiones por uso excesivo, los atletas jóvenes pueden beneficiarse de practicar múltiples deportes durante todo el año”, dice el Dr. Castillo.
Las lesiones deportivas más comunes vistas por el Dr. Castillo incluyen esguinces de tobillo, lesiones de rodilla u hombro y fracturas. Tomar un descanso para recuperarse y permitir que el cuerpo sane, seguido de un curso individualizado de fisioterapia, suele ser el tratamiento preferido para las lesiones por uso excesivo, dice el Dr. Castillo. Para una lesión deportiva aguda, a menudo se recomienda un tratamiento rápido de primeros auxilios y el método RICE (reposo, hielo, compresión, elevación).
Permanecer en el juego
Después de un descanso en los deportes o antes de comenzar un nuevo deporte, programe un examen previo a la participación con un proveedor de atención primaria. El examen detecta posibles problemas y ayuda a garantizar que un atleta joven esté física y mentalmente preparado para los deportes.
El Dr. Castillo sugiere practicar las siguientes medidas de prevención para ayudar a mantener a un atleta en el juego:
- Hidratación reemplaza la pérdida de agua por el sudor, ayuda a mantener la temperatura corporal y ayuda a prevenir los calambres, el agotamiento por calor y la insolación.
- Calentar con estiramiento dinámico, que incluye ejercicios que imitan los movimientos de un deporte, como hacer una serie de círculos con los brazos antes de nadar. Otros ejercicios útiles incluyen giros de tronco, estocadas para caminar o balanceos de piernas.
- Enfriarse el cuerpo para darle la oportunidad de volver a su línea de base. Esto puede incluir estiramiento suave y respiración.
Mantener una dieta saludable también es fundamental. “Está bien comer algunos dulces o alimentos fritos”, dice el Dr. Castillo. “Pero solo con moderación. Comer frutas, verduras y proteínas saludables, como pollo a la parrilla, pavo y carnes magras, es esencial para una dieta bien balanceada. La hidratación con agua, no gaseosas, también es vital”.
Servicios integrales de ortopedia y medicina deportiva para todos los niveles de habilidad
Como cirujano ortopédico certificado por la junta con una subespecialidad en medicina deportiva, el Dr. Castillo tiene capacitación especializada en la atención tanto para atletas como para quienes no son atletas y para aquellos que simplemente desean mantener un estilo de vida activo.
El Dr. Castillo trata a personas de todas las edades, desde niños pequeños que acuden a la sala de emergencias con una fractura, atletas de secundaria y universitarios, y adultos de mediana edad y mayores que desean mantenerse al día con un estado físico recreativo, a pesar de problemas en el hombro, artritis u otras afecciones. .
El tratamiento no quirúrgico puede incluir inyecciones terapéuticas para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. El Dr. Castillo también trabaja en estrecha colaboración con los fisioterapeutas en las recomendaciones de rehabilitación para ayudar a los pacientes con problemas de amplitud de movimiento o desequilibrio.
Procedimientos quirúrgicos
Cuando es necesaria una cirugía, el Dr. Castillo se especializa en procedimientos mínimamente invasivos para tratar afecciones de los hombros, las caderas y las rodillas, que incluyen:
- Problemas de LCA (ligamento cruzado anterior)
- Cirugía artroscópica de hombro y rodilla
- Tendinitis del bíceps
- Restauración de cartílago
- Artroscopia de cadera, generalmente recomendada para pacientes activos menores de 50 años para ayudar a prevenir la aparición de artritis más adelante en la vida.
- Problemas de menisco
- Reparación del manguito rotador
Otros procedimientos quirúrgicos incluyen reemplazos totales de hombro, rodilla y cadera.
Cuidado Individualizado
“Mi filosofía es la misma ahora que cuando servía en el ejército”, dice el Dr. Castillo. “Me aseguro de estar a la vanguardia de las últimas técnicas y tecnologías para ayudar a brindar la mejor atención posible a mis pacientes. Ya sea que se trate de la atención de un atleta o un infante de marina, que necesita volver a realizar un esfuerzo de alta intensidad, o simplemente de ayudar a una persona mayor a mantener un estilo de vida activo, mi atención siempre se personaliza según los objetivos y el nivel de actividad del paciente".
Acerca de Jesús A. Castillo, DO, FAOAO, CAQSM
El Dr. Castillo obtuvo su título de médico con honores en la Facultad de Medicina Osteopática Nova Southeastern en Fort Lauderdale, Florida. Completó su formación de residencia en cirugía ortopédica y se desempeñó como jefe residente de cirugía ortopédica en la Facultad de Medicina Osteopática de la Universidad de Medicina y Odontología en Stratford, Nueva Jersey. También se desempeñó como oficial, cirujano ortopédico y Jefe del Departamento de Ortopedia en el Cuerpo Médico de la Marina de los Estados Unidos en el Centro Médico Naval Camp Lejeune en Jacksonville, Carolina del Norte.
El Dr. Castillo está certificado por la Junta Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos Osteopáticos y tiene una certificación de subespecialidad en Medicina Deportiva Ortopédica. Es miembro de la Academia Estadounidense de Ortopedia Osteopática y de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos.
El Dr. Castillo habla español con fluidez.
Fuente: *https://health.gov/sites/default/files/2020-09/YSS_Report_OnePager_2020-...