Fitness y diversión para adultos mayores de 50 años

En asociación con el Departamento de Parques, Recreación y Turismo de la Ciudad de Aiken, el programa de Bienestar para Personas Mayores de ARMC ofrece los siguientes eventos y actividades en el Centro de Actividades Odell Weeks, 1700 Whisky Rd., Aiken. Es necesario registrarse. Para obtener más información, llame al Odell Weeks Center al 803-642-7631.

Bingo

Se juegan nueve juegos, ¡con hasta dos ganadores por juego!

Día: Martes
Hora: 9 - 10 am
Ubicación:  Aula 4
Costo: $ 1 por 2 tarjetas; $ 2 por 4 tarjetas; $ 3 por 6 tarjetas


Yoga I y II

Entrenamiento suave mente / cuerpo para fortalecer y tonificar su cuerpo, así como mejorar el equilibrio y la flexibilidad.

Días: Yoga I, martes y jueves; Yoga II, viernes
Hora: Yoga II, 8:45 - 9:45 am
Costo: 10 boletos / $ 35 - Los boletos se pueden usar en cualquier momento.


A la hora del almuerzo Fitness

Días: Lunes, martes y jueves
Hora: 12:10 - 12:50 pm
Costo: $25/mes


Fitness nocturno

Levantamiento de pesas aeróbico, fortalecimiento del núcleo y entrenamiento de resistencia aeróbica.

Días: Lunes y jueves
Hora: 7:30 - 8:45 pm
Ubicación: Salas 6 y 7
Costo: $ 3 por clase u 8 boletos


Zapatillas plateadas I

Muévase al ritmo de la música a través de una variedad de ejercicios diseñados para aumentar la fuerza y ​​el rango de movimiento, así como para mejorar las habilidades de la vida diaria. Esta es una clase de ejercicio sentado.

Días: lunes y miercoles
Hora: 9 - 9:50 am
Días: Martes, jueves y viernes
Hora: 11: 15 am - mediodía
Ubicación: Sala 6 y 7
Costo: 10 boletos / $ 26 - Los boletos se pueden usar en cualquier momento.


Zapatillas Silver Yoga Stretch

El estiramiento de yoga moverá todo tu cuerpo a través de una serie completa de posturas de yoga sentado y de pie. Se utiliza para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y la amplitud de movimiento.

Días: lunes y miercoles
Hora: 11: 15 am - mediodía


Ajuste 4 nunca

Ejercicios de acondicionamiento físico de bajo impacto y ritmo moderado (aeróbicos, resistencia ligera y actividades en el piso).

Días: Lunes, miércoles, jueves y viernes
Hora: 10 - 11 am
Costo: 12 boletos / $ 30 - Los boletos se pueden usar en cualquier momento.


Baile en línea

Aprende danzas de música country, jazz, big band y música moderna.

Día: Martes
Hora: 10 - 11 am
Costo: Entradas / $ 30: las entradas se pueden utilizar en cualquier momento.


Lecciones de baile de pelusa

Comuníquese con el Odell Weeks Center para conocer las próximas fechas.

Día: Miércoles
Hora: 7 - 8 pm
Costo: $ 80 / Pareja


Baile de salón

El instructor enseñará los pasos para principiantes y avanzados. Se requieren socios.

Día: Miércoles
Hora: 7:30 - 8:30 pm
Costo: $ 40 / Pareja


Clase de entrenamiento de cachorros

Clase de cuatro semanas para cachorros de 10 a 20 semanas de edad. Diseñado para proporcionar a los propietarios información sobre cómo manejar un nuevo cachorro. A los cachorros se les enseñan comandos básicos y una variedad de habilidades.

Día: Martes
Hora: 5:30 - 6:30 pm


Clase básica de adiestramiento canino

Para perros de cinco meses o más. Los perros aprenderán comandos básicos: sentarse, venir, bajar, quedarse, esperar, pararse, etc.

Día: Martes
Hora: 7 - 8 pm
Ubicación:  Habitaciones 1 y 2
Costo: $65