Acondicionamiento físico y diversión para adultos 50+

Junto con el Departamento de Parques, Recreación y Turismo de la ciudad de Aiken, el programa de bienestar para personas mayores de ARMC ofrece los siguientes eventos y actividades en el Odell Weeks Activities Center, 1700 Whiskey Rd., Aiken. Se requiere inscripción previa.​​​​​​​ Para más información, comuníquese con Odell Weeks Center al 803-642-7631.

Bingo

Se juegan nueve partidas, ¡con hasta dos ganadores por juego!

Día: martes
Hora: 9 - 10 a.m.
Lugar: sala 4
Costo: $1 por 2 cartones; $2 por 4 cartones; $3 por 6 cartones


Yoga I y II

Sutil entrenamiento mental/corporal para reforzar y tonificar el cuerpo, y mejorar el equilibrio y la flexibilidad.

Días: Yoga I, martes y jueves; Yoga II, viernes
Hora: Yoga II, 8:45 - 9:45 a.m.
Costo: 10 Boletos/$35 - Los boletos se pueden usar en cualquier momento.


Entrenamiento al medio día

Días: lunes, martes y jueves
Hora: 12:10 - 12:50 p. m.
Costo: $25 por mes


Entrenamiento vespertino

Rutina aeróbica y de levantamiento de pesas, fortalecimiento de la zona central del cuerpo y entrenamiento aeróbico y de resistencia.

Días: lunes y jueves
Hora: 7:30 - 8:45 p. m.
Lugar: salas 6 y 7
Costo: $3 por clase o 8 boletos


Silver Sneakers I

Muévase al ritmo de la música a través de una variedad de ejercicios diseñados para aumentar la fuerza y la amplitud de movimiento, y para mejorar las habilidades de la vida cotidiana. En esta clase se hacen ejercicios de sentado.

Días: lunes y miércoles
Horario: 9 - 9:50 a. m.
Días: martes, jueves y viernes
Hora: de 11:15 a.m. al mediodía
Lugar: sala 6 y 7
Costo: 10 Boletos/$26 - Los boletos se pueden usar en cualquier momento.


SilverSneakers - Estiramientos de yoga

El estiramiento de yoga activa su cuerpo a través de una serie completa de posturas de yoga que se hacen de sentado o de pie. Se utiliza para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y la amplitud de movimiento.

Días: lunes y miércoles
Hora: de 11:15 a.m. al mediodía


Fit 4 Ever

Ejercicios de entrenamiento moderado y de bajo impacto (aeróbicos, resistencia con poco peso y actividades en el piso).

Días: lunes, miércoles, jueves y viernes
Hora: 10 - 11 a.m.
Costo: 12 Boletos/$30 - Los boletos se pueden usar en cualquier momento.


Baile en línea

Aprenda a bailar música country, jazz, de big bands y moderna.

Día: martes
Hora: 10 - 11 a.m.
Costo: Boletos/$30 - Los boletos se pueden usar en cualquier momento.


Clases de Shag

Comuníquese con el Odell Weeks Odell para conocer las próximas fechas.

Día: miércoles
Horario: 7 - 8 p. m.
Costo: $80 por pareja


Baile de salón

El instructor enseñará los pasos básicos y avanzados. Es necesario contar con pareja.

Día: miércoles
Hora: 7:30 - 8:30 p. m.
Costo: $40 por pareja


Clases de adiestramiento para cachorros

Clases durante cuatro semanas para cachorros de 10 a 20 semanas. Diseñada para ofrecer a los dueños información acerca de cómo amaestrar a un cachorro. A los cachorros se les enseñan órdenes básicas y una variedad de habilidades.

Día: martes
Hora: 5:30 - 6:30 p. m.


Clases básicas de adiestramiento para perros

Para perros de cinco meses o mayores. A los perros se les enseñarán órdenes básicas como sentarse, acercarse, agacharse, permanecer en el lugar, esperar, pararse, etc.

Día: martes
Horario: 7 - 8 p. m.
Ubicación: salas 1 y 2
Costo: $65