A medida que los días se acortan, la cantidad de luz solar disminuye y, a la hora de la cena, está oscuro. Combine eso con el estrés, la fatiga y el ajetreo de la temporada navideña, no es de extrañar que la depresión estacional sea más común de noviembre a febrero, explica Whitney O'Connor, directora de desarrollo comercial de Aurora Behavioral Health Services.
La depresión durante las vacaciones también puede estar relacionada con el trastorno afectivo estacional (SAD), que es muy común en esta época del año. “Vemos a más personas en enero y febrero, ya que están lidiando con la decepción después de las vacaciones. Además, nuestros ritmos biológicos están apagados debido a la menor luz solar, la disminución de los niveles de serotonina y el aumento de los niveles de melatonina ", dice ella. "Esto puede hacer que las personas se sientan letárgicas y sin un sentido de propósito, y que se conviertan en una depresión".
La depresión puede pasarle a cualquiera
O'Connor dice que la depresión puede pasarle a cualquiera en cualquier momento. "El hecho de que no tengas un historial no significa que no te pueda pasar", dice ella. “En Aurora, vemos personas de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores. Ayudamos a estabilizarlos y conectarlos con recursos externos para que puedan tener éxito ”. O'Connor también explica que muchas personas temen que tengan que ser admitidas o tomar medicamentos, y eso simplemente no es cierto. “Para muchas personas, es tan simple como reunirse con un terapeuta para ayudarlos a resolver sus problemas y poner las cosas en perspectiva. Si no necesita medicamentos, no se los darán ”, dice ella. "Y hay muchas terapias en evolución, por lo que las personas tienen más opciones y pueden elegir lo que creen que les ayudará".
O'Connor dice que los síntomas clásicos de la depresión incluyen tristeza; sin interés en las actividades habituales; comer y dormir más o menos de lo normal; sentimientos de culpa e inutilidad; dificultad para concentrarse; y sintiéndose suicida. "Si usted o alguien que conoce está experimentando estos síntomas, no se sienta orgulloso; busque ayuda", dice O'Connor. "Y, por supuesto, si alguien amenaza con lastimarse a sí mismo oa otros, llame al 9-1-1 de inmediato".
Estamos aquí para ayudar 24/7
Aurora Pavilion Behavioral Health Services ofrece un servicio comunitario gratuito e integral llamado RESPOND, que brinda evaluaciones gratuitas de crisis, información y servicios de referencia para problemas psiquiátricos y de uso de sustancias. Los profesionales de RESPOND están disponibles las 24 horas del día, los siete días de la semana en 803-641-5900 or 800-273-7911.